作者：Rusty Wright/ 譯者：Sonya Wang
「什麼事情會令妳挫折？」出於好奇，我有一次問我的朋友。「哎呀！」她大叫，「別問我這種問題，我只想專注在正面思考！」
不管事件帶來的衝擊大或小，面對挫折都是相當痛苦的過程。我的朋友蘭希最近剛結束了一段她掙扎了數十年的戀情，刻薄的對話、苦澀的回憶、頻繁的爭吵不斷腐蝕這段關係。「我從來沒有經歷過其他伴侶描述的情感上的親密感。」於是她下定決心結束這段關係。另外一個朋友小鮑最近失去喜愛的工作。儘管他的朋友和同事欣賞他的能力，他的上司似乎不以為然，不但鮮少鼓勵還不明就理的批評他。在工作上的挫折感幾乎使他窒息，沉重的沮喪籠罩他的生活，當他連生計工具都失去時，一切變得更糟。
還有珊珊的故事。在醫生還沒開口前，她就知道事情不對勁。「從組織切片看來，這是一個惡性的腫瘤，」醫師繼續說道，「要根治乳癌，必須要考慮切除腫瘤或是切除整個乳房。」珊珊陷入了煩惱的漩渦，她努力想要知道發生了什麼事情。這不應該發生在她的完美人生裡：她一路走來都是成功的學生會長、啦啦隊隊長、社交圈的靈魂人物、完美的妻子和母親。癌細胞不會長在她身上的。現在她要如何面對這個噩耗？
當我回顧我的生活，我發現我跟我的朋友沒有不同。我們都經歷過失落：關係出狀況，工作或課業表現不佳，與摯愛天人永隔，健康出問題，被社會孤立或是體育競賽的失敗。
失落感也可能催化成為憂鬱和絕望，而導致可怕的後果。加州大學洛杉磯分校的心理諮商師詹姆士·克勞門舉例：「經歷過船難的倖存者，即使生理跡象顯示他們能存活更久，如果失去活下去的盼望，幾天以後也可能死亡。」絕望會成為壓垮駱駝的最後一根稻草，使人有輕生的念頭；因為貧窮而感覺孤立無援的狀態，則可能造成情感的抽離，最後變得冷漠無感。「自我價值、生存意義和盼望就像催化劑一樣，促使我們充滿精力去生活、滿足各樣的需要。如果失去這些催化劑，生命將是一片荒蕪。」
常存盼望的五妙方
- 彈性調整標準：不是每個人都能贏得奧林匹克金牌；也非每個面試者都能雀屏中選。病痛隨時可能找上門，每段婚姻也不全是王子公主過著幸福美滿的生活。別將目標設定得太高，這個原則聽起來很合理，不過誰想一輩子安逸平庸？不如說，有時候我們會將盼望放錯了地方。如果你最深的盼望是你的成就，你終究會感到挫折──成功的滋味固然甜美，卻轉瞬即逝。所羅門王曾說：「我省察我的所作所為，和我勞碌所得的一切，都是虛空，都是捕風。」（傳道書2:11）另一方面，如果我們非常恐懼失落感而降低目標，我們也可能因此錯過上帝為我們預備的機會。面對期待當保持適當的平衡。
- 是磨練態度和耐心的機會。他們可以教你如何勝利，也教你如何有風度的面對失敗，這是這時代漸漸失去的態度。羅馬書5：3-4這樣說：“當我們遇到問題和試煉時，我們也應當歡喜，因為知道這對我們有好處──這將幫助我們學會忍耐，而忍耐會培養你的品格，使它更強壯…」當你真心對上帝的安排有信心，祂將會幫助塑造你屬靈的品格。夏威夷衝浪選手伯大尼‧漢密爾頓在青少年時期被1,500磅的鯊魚攻擊，失去了她的左臂，但她的樂觀正面讓眾人都感到驚奇。 「這是上帝對我生命的計劃，」漢密爾頓說，「我將會繼續走下去。」事故發生三個月後，她又回到衝浪比賽中──她認為發生在她身上的悲劇是一個訴說上帝恩典的機會，使她能激勵別人。
- 建立寶貴友誼：上帝常透過別人來處理我們的痛苦。當你感到脆弱的時候，容易想在心裡築起一道牆保護自己。然而如果你推開朋友，你也可能推開了醫治和盼望。在我生命中感到特別孤獨的時刻，我很高興摯友能在我身旁。我與我的妻子準備離婚，有些同事背叛了我的信任，我也因為癌症而恐慌。正式離婚的前兩天，一個常年好友打電話問起我的近況。我哭了起來，傾訴我的生活如何天崩地裂。當我知道我的朋友在那裡，而且他關心我–這段關係給我力量和盼望去度過這低潮。
- 與神建立關係：我們不能沒有朋友，但人會使我們挫折，也會有犯錯的時候。我發現一個真理──上帝永遠不會丟棄我。祂說：“我永遠不會背叛你，也永遠不會放棄你“（希伯來書13：5）。上帝有良好的信用，值得我們相信祂。聖徒保羅透過與上帝的友誼，得到了力量和希望。他寫道：「既是這樣，我們對這一切還有甚麼話說呢？ 神若這樣為我們，誰能敵對我們呢？他連自己的兒子都捨得，為我們眾人把他交出來，難道不也把萬有和他一同白白地賜給我們嗎？」（羅馬書8：31-32）保羅深信沒有任何事物能夠將他與基督的愛隔絕，死亡不能，生命不能。天使不能，惡魔不能。我們對於今日的恐懼，對明天的憂慮，甚至地獄的力量都不能隔絕上帝的愛。當我們在上帝不變的愛中找到越多的安全感，挫折就越難以摧毀我們。
- 專注終極盼望：在我生命中的黑暗時期，我的輔導提醒我保羅在同一封羅馬書信所說的話：「神使萬事互相效力，叫愛神的人得益處。」（羅8：28節）。他告訴我，「上帝可還沒有撤銷他的約定喔。」他是對的。雖然我們有時會聚焦在此刻，但我們目前的情況並不是結局。讀保羅書信，我們知道保羅明白生活有多令人挫折。然而，他從不放棄鼓勵他的信徒在各樣試煉中望向神安排的藍圖，持守他們對神的盼望。他寫道：「因此我們不喪膽。即使我們外在的人漸漸衰朽，我們內在的人還是日日被更新。原來我們這暫時、輕微的患難，正為我們帶來極重無比、永恆的榮耀。我們所注重的不是看得見的，而是看不見的；因為看得見的是暫時的，看不見的卻是永恆的。」（哥林多前書4：16-18）。上帝的計劃幾乎總是比我們想像的大。我們在生活中面對短暫的挫折及痛苦，無法與我們對祂的終極盼望相比。
靠自己 更要靠上帝
你知道與上帝建立關係會是什麼樣子嗎？祂所帶來的能力與平安今天就能給你。你不是獨自一人過完這一生。如果你正在尋找一個可以全心信靠的人，一個能建造人生的根基，無論你今天正面對什麼景況，上帝都是向你敞開的避難所。
當你需要平安，希望和智慧，洞察力和愛，忍耐與信心時，祂能夠幫助你。祂捨了祂的兒子耶穌基督在十字架上，為我們所有的罪惡死了。在生命的某些低潮時刻，每個人都會覺得自己沒有價值，但上帝認為你值得，甚至值得祂兒子的死。
若是你想要親自來認識這位上帝，歡迎點此連結了解更多。
