饒恕不是你想的那樣

饒恕不是你想的那樣，大多數人對饒恕一知半解。首先，饒恕不是忘記。有些人想藉著忘記來饒恕，結果是既没有饒恕，也忘記不了。時間不能沖淡情緒傷害，它像你家的垃圾只會愈來愈臭。忘記或許是饒恕的結果，但饒恕不是遺忘。

第二，饒恕不是容忍罪。聽到饒恕時，有人會說：「你的意思是要讓他繼續那麼做嗎？」饒恕不是容許別人繼續傷害我們，我們可以饒恕別人過去的罪，同時堅決反對讓他們繼續傷害我們。受到家暴的人需要暫時不和施暴者同在一個屋簷下，直到施暴者改變他的行為。讓犯錯的人為錯誤的行為負起責任，是幫助改變行為的第一步。

饒恕是決定不報復，或不要求補償損失。或許你的心會反駁：「你要我就這樣放過他們？」是的。但你絕對可以安心地放過他們，因為有一位按公平正義審判罪人的上帝不會放過他們！惡人只配得懲罰！

恐龍法官因種種理由無力幫你主持公義，但上帝說：「申冤在我，我必報應。」（《聖經》希伯來書10:30）祂必定追討惡人的罪，紮紮實實地報應惡人。你有一項特權是饒恕得罪你的人，然後上帝就會出手處理他。

最後，饒恕是繼續活在別人犯罪造成的結果裡。事實上，無論饒恕與否，我們都得活在別人得罪我們的結果中。有一位年輕人發生了嚴重車禍，整條右腿粉碎性骨折，隨時都有截肢的危機。他總是一副憤憤不平的樣子。是的，他確實有充份的理由憤憤不平。

但多年後的今天，我多麼地希望他已經能夠坦然接受車禍的後果，走出危機，過著更好的人生，不論他是否完全康復。你可以選擇對傷害你的人心存怨恨、自怨自艾、不饒恕他，但你心裡明白這麼做只會延長悲劇。其實，我們有第二選擇。我們可以選擇心平氣和地饒恕他，繼續打造美好的人生。

「我無法饒恕那個人，他傷害我太深了。」許多被傷很深的人都會這麼說。你的感受是真的，也是對的。除非先承認傷害和憎恨，没有人能真正地饒恕他人。但在你饒恕那人之前，你無法脫離痛苦過去，記憶仍舊可以在你的心上劃下一道又一道的新傷痕。饒恕是唯一能停止痛苦的方法。

以下十個步驟，能具體幫助你饒恕過去傷害你的人：

寫下：在紙上寫下傷害你的人的名字，具體寫出他做了什麼傷害了你，你的感受是什麼。比如：某某人的經常性遲到，讓我感到極度不被尊重。回憶過去的傷害，可能意謂著你得再一次經歷痛苦的感受。不要怕，那是好的。除非先承認傷害和憎恨，不再隱藏內心真正的感受，我們不能從心底真正饒恕人。
承認：承認十字架的意義，耶穌在十字架上背負了全部世人的罪，包括你和得罪你的人。（推薦閱讀：鋼鐵人也需要一顆跳動的心）基督的十字架使饒恕變得合理和合法。當我心悝懷恨傷害我的人時，我對上帝大喊：「公平正義在哪裡？」耶穌基督回答說：「我已經在十字架上代替某某承受上帝的懲罰了。」我攤手說：「那好吧！」
接受：決定坦然接受別人犯罪、傷害你的結果。意即你不會利用他們犯罪的事實來報復他們。所有真正的饒恕，都是選擇承受別人犯罪的結果。
饒恕：饒恕是刻意選擇放過某人，使自己脫離過去。不要想等到感覺好了，再饒恕，因為你可能永遠等不到那一刻。今天你就可以選擇饒恕，脱離過去，繼續幸福快樂的人生。
禱告：把你的清單帶到上帝面前，作以下的禱告：「我饒恕＿＿＿人所做的＿＿＿事。」有些情況下，你可能需要找一位基督徒輔導或基督徒朋友和你一起禱告。我十分感激我的好朋友陪我一起禱告，那一次的禱告終止了反覆出現的情緒崩潰。
撕毀：撕毀那份清單。你已經成功地脫離仇恨和苦毒的監獄，你已經自由了。壓根不需要告訴對方，反過想想，如果有人跑來和你說：「嘿，我饒恕你了。」感覺如何呢？很莫名吧？！饒恕是為了你自己的好處，而不是為了別人。
重複：有些小的傷害，只需要一次的饒恕，但是面對重大的傷害，我們極有可能會在饒恕對方後，過兩三天，甚至一個小時後，回憶又再次重播，我們再度感到忿怒、難過。没關係，回憶不能嚇死寶寶。當這種情況發生時，我們只需要再一次重複饒恕的步驟。我可以舉手承認我饒恕對方的次數，多到我記不清。
期待：你絕對可以期待饒恕為你帶來好的結果。透過一次又一次的饒恕，你將能夠經歷釋放，當你想起那得罪你的人時，你可以完全不再感到受傷、忿怒或怨恨，甚至你可以和他們共處一室而不再感到侷促不安。
放棄：不要期望你的饒恕會使對方改變，99%的對方都不會因此而改變。反而，你應該為他們禱告，為他們祝福；他們若不配得得到祝福，那些祝福都將回到你身上。小聲地告訴你，我真的有認真而大方地祝福傷害我的人。
負責：在你被冒犯的事上，確定你負了該負的責任。