作者：GAIL RODGERS/ 譯者：Sonya Wang
友誼力

首先，請拿出你的手機點開通訊錄和社群軟體，真誠的問自己，你選擇哪些人成為好朋友，為甚麼是他們呢？這個問題遠比你想像的更重要！知心好友是我們的生命線。當你擁有一個志同道合、彼此關懷的朋友，就像中大獎一樣，只可惜我們往往視為理所當然。

如果，要為這種朋友下一個定義，他們就是能陪你一起大笑、一起談心、一起走過低谷，在困難時兩肋插刀的人。“友誼力”，就是你成為多少人這樣的朋友，而你又擁有多少這樣的朋友。

友誼力最寶貴的地方，就是真正的朋友會為你拿著一面鏡子，好讓你看清自己的模樣。

當我們覺得自己一無是處時，他們會指出我們的優點；當我們輕看自己時，他會發現我們身上的品格，例如勇敢、忠誠。知心好友總是記得我們的成就、進步，也希望我們不要忘記，鼓勵我們繼續前進。因著他們的陪伴，那些相處的時光使我們的生活變得更多采多姿，也藉此塑造我們對自我的認識。

真正的朋友不僅顯出我們好的一面，他們也不害怕向我們說出真話，當我們行為不當時，他們勇敢的要求我們面對並承擔責任。出於朋友之愛，他們的實話使我們漸漸成為更好的人，正如聖經箴言27章17節說：「鐵磨鐵，磨出刃來，朋友相感，也是如此。」

你也可以成為你朋友面前的明鏡。你是否發掘他們內在的優點及特質，並且多多鼓勵他們？你是否願意以愛朋友的心，提醒他們仍需要改善的地方？

在現今文化中，人們習慣以「只是開開玩笑而已嘛」的態度諷刺或是挖苦彼此，但當有人因為一句玩笑話而受傷時，我們必須認真看待何謂友誼。真正的朋友可以談笑風生，但那與嘲笑挖苦的口氣截然不同。一個把戲謔當成親密的人，只能在朋友的鏡中看見令人討厭的壞印象而己。
真正的朋友不會這麼做。

想想看，你的朋友在你手中的鏡子裡看到甚麼。和你相處過後，他們的感覺如何？請務必用心的指出你在他們身上看到的優點告訴，溫柔的傳遞你認為他們需要正視和面對的問題，謹慎的看待你們的友誼，透過彼此的建造，引導並挑戰他們繼續前行。

成為關係的建造者

請記得在任何對話之中，言語只傳遞了7%的訊息。當你和你在乎的人溝通時，你的語氣和肢體語言，會令他們有更深刻的感受！
花時間和真正的朋友在一起，他們增加你的「友誼力」，而不是令你「很沒力」。
時光飛逝，人們通常記不住你曾經對他們說過的話，但他們會記住你帶給他們的感受。

增加友誼力的三大步驟：一、檢視你擁有的友誼；二、發展能夠建造你的人際關係；三、找出方法支持你所關心的朋友。以下原則可作為參考：

  • 用心傾聽，如果朋友問起，再提出建議
  • 尊重不同的意見，就像硬幣有正反兩面，每件事情都有不同觀點。
  • 永遠不背叛朋友對你的信任，也對朋友保持信心。
  • 永遠不要透過像是情緒勒索、依賴或刻意軟弱來試圖操控對方。
  • 面對彼此的衝突。如果只是粉飾太平，將會造成更嚴重的傷害。
  • 持續以溫暖和關懷澆灌彼此的友誼。

再想想你的友誼力名單，如果內容屈指可數，快放下手機，開始一場溫暖敞開的談話吧！

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