饒恕不是你想的那樣

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饒恕不是你想的那樣

饒恕不是你想的那樣,大多數人對饒恕一知半解。首先,饒恕不是忘記。有些人想藉著忘記來饒恕,結果是既没有饒恕,也忘記不了。時間不能沖淡情緒傷害,它像你家的垃圾只會愈來愈臭。忘記或許是饒恕的結果,但饒恕不是遺忘。

第二,饒恕不是容忍罪。聽到饒恕時,有人會說:「你的意思是要讓他繼續那麼做嗎?」饒恕不是容許別人繼續傷害我們,我們可以饒恕別人過去的罪,同時堅決反對讓他們繼續傷害我們。受到家暴的人需要暫時不和施暴者同在一個屋簷下,直到施暴者改變他的行為。讓犯錯的人為錯誤的行為負起責任,是幫助改變行為的第一步。

饒恕是決定不報復,或不要求補償損失。或許你的心會反駁:「你要我就這樣放過他們?」是的。但你絕對可以安心地放過他們,因為有一位按公平正義審判罪人的上帝不會放過他們!惡人只配得懲罰!

恐龍法官因種種理由無力幫你主持公義,但上帝說:「申冤在我,我必報應。」(《聖經》希伯來書10:30)祂必定追討惡人的罪,紮紮實實地報應惡人。你有一項特權是饒恕得罪你的人,然後上帝就會出手處理他。

最後,饒恕是繼續活在別人犯罪造成的結果裡。事實上,無論饒恕與否,我們都得活在別人得罪我們的結果中。有一位年輕人發生了嚴重車禍,整條右腿粉碎性骨折,隨時都有截肢的危機。他總是一副憤憤不平的樣子。是的,他確實有充份的理由憤憤不平。

但多年後的今天,我多麼地希望他已經能夠坦然接受車禍的後果,走出危機,過著更好的人生,不論他是否完全康復。你可以選擇對傷害你的人心存怨恨、自怨自艾、不饒恕他,但你心裡明白這麼做只會延長悲劇。其實,我們有第二選擇。我們可以選擇心平氣和地饒恕他,繼續打造美好的人生。

「我無法饒恕那個人,他傷害我太深了。」許多被傷很深的人都會這麼說。你的感受是真的,也是對的。除非先承認傷害和憎恨,没有人能真正地饒恕他人。但在你饒恕那人之前,你無法脫離痛苦過去,記憶仍舊可以在你的心上劃下一道又一道的新傷痕。饒恕是唯一能停止痛苦的方法。

以下十個步驟,能具體幫助你饒恕過去傷害你的人:

  1. 寫下:在紙上寫下傷害你的人的名字,具體寫出他做了什麼傷害了你,你的感受是什麼。比如:某某人的經常性遲到,讓我感到極度不被尊重。回憶過去的傷害,可能意謂著你得再一次經歷痛苦的感受。不要怕,那是好的。除非先承認傷害和憎恨,不再隱藏內心真正的感受,我們不能從心底真正饒恕人。
  2. 承認:承認十字架的意義,耶穌在十字架上背負了全部世人的罪,包括你和得罪你的人。(推薦閱讀:鋼鐵人也需要一顆跳動的心)基督的十字架使饒恕變得合理和合法。當我心悝懷恨傷害我的人時,我對上帝大喊:「公平正義在哪裡?」耶穌基督回答說:「我已經在十字架上代替某某承受上帝的懲罰了。」我攤手說:「那好吧!」
  3. 接受:決定坦然接受別人犯罪、傷害你的結果。意即你不會利用他們犯罪的事實來報復他們。所有真正的饒恕,都是選擇承受別人犯罪的結果。
  4. 饒恕:饒恕是刻意選擇放過某人,使自己脫離過去。不要想等到感覺好了,再饒恕,因為你可能永遠等不到那一刻。今天你就可以選擇饒恕,脱離過去,繼續幸福快樂的人生。
  5. 禱告:把你的清單帶到上帝面前,作以下的禱告:「我饒恕___人所做的___事。」有些情況下,你可能需要找一位基督徒輔導或基督徒朋友和你一起禱告。我十分感激我的好朋友陪我一起禱告,那一次的禱告終止了反覆出現的情緒崩潰。
  6. 撕毀:撕毀那份清單。你已經成功地脫離仇恨和苦毒的監獄,你已經自由了。壓根不需要告訴對方,反過想想,如果有人跑來和你說:「嘿,我饒恕你了。」感覺如何呢?很莫名吧?!饒恕是為了你自己的好處,而不是為了別人。
  7. 重複:有些小的傷害,只需要一次的饒恕,但是面對重大的傷害,我們極有可能會在饒恕對方後,過兩三天,甚至一個小時後,回憶又再次重播,我們再度感到忿怒、難過。没關係,回憶不能嚇死寶寶。當這種情況發生時,我們只需要再一次重複饒恕的步驟。我可以舉手承認我饒恕對方的次數,多到我記不清。
  8. 期待:你絕對可以期待饒恕為你帶來好的結果。透過一次又一次的饒恕,你將能夠經歷釋放,當你想起那得罪你的人時,你可以完全不再感到受傷、忿怒或怨恨,甚至你可以和他們共處一室而不再感到侷促不安。
  9. 放棄:不要期望你的饒恕會使對方改變,99%的對方都不會因此而改變。反而,你應該為他們禱告,為他們祝福;他們若不配得得到祝福,那些祝福都將回到你身上。小聲地告訴你,我真的有認真而大方地祝福傷害我的人。
  10. 負責:在你被冒犯的事上,確定你負了該負的責任。

饒恕是保持身心靈健康的最實用方法之一。如果只能學習一項技能,我會毫不猶豫地選擇饒恕。饒恕幫助我走出人生的重大危機,希望你也能像我一樣透過饒恕揮別過去,繼續快樂幸福的日子。


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2018-09-19T15:01:39+00:00